A Unimed de Ourinhos realizou nos dias 07, 08 e 09 de Abril uma Mobilização do Dia Mundial da Saúde, onde todos os colaboradores que trabalham com atendimento ao público, utilizaram uma camiseta feita especialmente para a data.
Nos três dias de campanha, foram distribuídos para os beneficiários que passaram em diversos setores da Unimed, um Guia de Hábitos Saudáveis, que contém dicas simples e traz benefícios saudáveis para a vida de quem o seguir.
Os folders foram distribuídos na Sede, Farmácia, PreViv, Vendas, Hospital, as Farmácias e os Postos de Atendimento em Piraju e Santa Cruz do Rio Pardo, e a equipe da Unimed Lar, distribuiu os folders em todas as residências que eles passaram durante esses três dias da campanha.
Leia abaixo as dicas que a Unimed passa para todos que desejam uma vida saudável:
Dançar: Tipo de dança é o que não falta. Balé clássico, jazz, tango, danças de salão. Vale dançar acompanhado, sozinho, no quarto. O importante é se mexer ouvido suas musicas preferidas. Um legítimo exercício para mente e para o corpo. E não precisa ser pé de valsa não, só de acompanhar a batida da musica já tá valendo.
Andar de Bicicleta: Dizem que a gente nunca esquece como andar de bicicleta, Claro! È divertido e ainda faz bem. Pedalando por ai você vê o mundo de um novo ângulo e trabalha o sistema cardiovascular. Pegue uma magrela e saia por ai curtindo os caminhos. Para deixar o passeio ainda mais legal, é só chamar um amigo pra pedalar junto.
Contar piadas: Rir é um ótimo habito. Mostra que você encara a vida com muito bom humor. E tem mais: quando a gente ri, contrai os músculos do abdômen, e dizem que rir faz bem até para a pele! Para ajudar a você a transformar aquele sorrisinho tímido em uma boa gargalhada, nada como uma boa piada. Tem até aquela do papagaio que...bom, deixa pra lá.
Palavras cruzadas: Completar palavras cruzadas sempre é um bom desafio. Entre uma resposta e outra, você ainda pode aprender alguma coisa. Teste seu conhecimento e divirta-se.
Beijo: Atenção, namorados de plantão. No beijo, uma pessoa pode movimentar 29 músculos. E o coração acelerar de 60 a 150 batimentos por minuto. Ou seja, demostrar seu amor também é um exercício.
Abraço: Essa é uma das formas mais simples e gostosa de demonstrar carinho. Um abraço conforta, acalma e faz bem para todos os envolvidos. Então, use seus braços para envolver uma pessoa querida.
Espreguiçar-se: Já reparou que até os animais se espreguiçam? Pois é. Espreguiçar-se ajuda a alongar os músculos, diminuindo a tensão e preparando o corpo para uma nova atividade. Pode se esticar à vontade.
Meditar: Existem cursos específicos de meditação, mas você já pode relaxar antes mesmo de se tornar um expert. Basta ficar em uma posição confortável, limpar a mente de preocupações, pensar no vazio e se concentrar na sua respiração. Treine alguns minutos todos os dias. Só não vai pegar no sono, né?
Estas dicas não são do tipo para ser seguido a risca. É um punhado de dicas que fazem a gente aproveitar um pouco mais a vida. Afinal, a Unimed Ourinhos acredita que viver pra valer é a melhor forma de comemorar o Dia Mundial da Saúde. E que tal fazer disso um hábito?
7 de Abril é o Dia mundial da saúde.
Mas pode comemorar a vida inteira.