Toda mudança de hábito começa com o primeiro passo e é por isso que o Viver Bem- Medicina Preventiva da Unimed de Ourinhos oferece o Mexa-se com o Viver Bem que tem como objetivo oferecer ferramentas para sair do sedentarismo e adotar um estilo de vida mais saudável, através da prática de exercício físico regular.
O Mexa-se com o Viver Bem é realizado 3 vezes por semana ao ar livre com orientação e supervisão de um educador físico.
As aulas propostas são: caminhada, corrida e treinamento funcional, sendo essas atividades realizadas nos seguintes locais:
- Segunda-feira - Centro esportivo (Monstrinho)
- Quarta-feira - Trilha verde (Praça dos Burgueses)
- Sexta-feira - Praça Mário Santos Soares (Em frente ao Colégio Polis Kids)
- Horários: 07h00 ás 08h00 ou 19h00 às 20h00
A prática regular de exercício traz inúmeros benefícios ao organismo, como por exemplo, auxilia a força do tônus muscular e a flexibilidade, fortalecem os ossos e as articulações, além da perda de peso e da gordura corporal, redução da pressão arterial que em repouso melhora o diabetes, a diminuição do colesterol ruim e aumento do colesterol HDL (bom), sendo todos esses benefícios auxiliadores na prevenção e controle de doenças.
Essa atividade do Viver Bem é oferecida sem custo nenhum a todos os beneficiários que possuem o plano, para maiores informações ou agendamento de uma triagem ligar para: Viver Bem - Medicina preventiva – (14) 3302 – 8427 ou através do e-mail: [email protected].
