- A caminhada é uma atividade que emagrece, proporciona condicionamento cardiovascular, fortalece membros inferiores, além de reduzir as taxas de colesterol ruim e aumentar o colesterol bom;

- Na caminhada, os riscos de lesões ortopédicas e cardiovasculares são mínimas em comparação a outras atividades;

- Os melhores exercícios para tornar os ossos mais fortes são os exercícios de sustentação do peso, que forçam a pessoa a trabalhar contra a gravidade. Esses exercícios incluem a caminhada, corrida, subir degraus, musculação e dança.

Vamos começar o final de semana com uma caminhada? 

Não perca neste final de semana, dia 27/10, primeira Caminhada De Bem com a Vida Unimed!

Fonte: www.shirotri.com.br