Muito se fala sobre os “reumatismos” e suas causas, sendo que uma causa muito difundida é a popular e comentada “Friagem”. Já ouvi diversas vezes esse termo, e sua conseqüência temida: O “surgimento de um ‘reumatismo’”.
Diversos pacientes acreditam que o contato com a temperatura mais fria, sereno, vento, e o trabalho em locais com temperatura muito alta ou muito baixa (câmaras frias, casas de caldeira), ou mesmo o contato freqüente com água, seja causa de doenças reumáticas. Vou tentar então desmistificar essa crença popular.
Não há nenhuma relação desse tipo de exposição ao surgimento de doenças reumáticas!
Primeiramente, o termo “reumatismo” é extremamente vago. Quando nos referimos à “reumatismo” incluímos um grupo de aproximadamente 120 doenças que tem manifestações articulares, musculares e ósseas que podem ser tratadas pelo reumatologista. Em contrapartida, nem toda dor articular ou muscular é um “reumatismo”. A dor articular ou muscular pode ser um sinal ou sintoma relacionado a uma série de doenças, entre elas, infecções por vírus; onde temos como exemplo muito atual a infecção pelo vírus da Dengue (que tem a dor articular e muscular como manifestação clínica muito importante, senão a queixa principal); e não se trata de reumatismo, entre outros.
Voltando à “friagem”, o que realmente pode acontecer com o frio é que em temperaturas mais baixas, ocorre um aumento da sensibilidade e da percepção à dor, muitas vezes devido ao fato da musculatura se contrair para não perder calor de maneira desnecessária, e também a contração das próprias estruturas articulares, levando à essa percepção aumentada, sem significar no entanto o surgimento de algum tipo de doença, ou mesmo a piora de uma doença já existente; apenas uma sensibilização maior.
Cito como exemplo o fato de que se houvesse essa relação direta, todas as pessoas expostas à essa adversidade ambiental , apresentariam algum tipo de “reumatismo” o que obviamente não é verdade.
A orientação para uma vida saudável, com uma menor chance de surgimento de dores articulares e musculares freqüentes, é uma alimentação balanceada e a realização de atividade física regular, principalmente a atividade física aeróbica, de baixo impacto e de intensidade leve à moderada, muito bem representada pela caminhada (ato simples e corriqueiro), mas que quando feito de maneira regrada e contínua, no mínimo quatro vezes por semana, com duração de quarenta minutos à uma hora; se observando o uso de vestimenta correta, calçado adequado, num local sem obstáculos e riscos de queda; se torna aliado importante para a prevenção, não só de dores articulares e musculares, como doenças mais graves como: hipertensão arterial, diabetes e obesidade.
Com o controle dessas doenças, diminui a ocorrência de infarto do coração e acidente vascular cerebral (popularmente conhecido como “derrame”), doenças que são as principais causas de morte no Brasil.
Com isso espero ter contribuído para diminuir a culpa da “friagem” como causa de doenças reumáticas, e orientando o caminho para um vida mais saudável, com menos dor.
Dr.Igor Thiago Xavier Interliche
Médico Reumatologista
CRM-SP 121.242
Para maiores informações sobre doenças reumáticas www.reumatologia.org.br (Sociedade Brasileira de Reumatologia)