Colocar em prática uma dieta ou consumir menos “besteiras” são ações que corriqueiramente estão ligadas à necessidade de cortar do cardápio itens como lasanhas, sobremesas, pizzas, hambúrgueres, etc. Porém, nem sempre é necessário resistir a essas tentações, há versões bem mais leves e saudáveis, que não saem perdendo no quesito sabor, e são ideias para incluir no dia a dia, mesmo quando não se está em período de restrições alimentares.
Separamos três receitas com ingredientes e modo de preparo simples para você testar em casa. 13 Março 2015 - Colocar em prática uma dieta ou consumir menos “besteiras” são ações que corriqueiramente estão ligadas à necessidade de cortar do cardápio itens como lasanhas, sobremesas, pizzas, hambúrgueres, etc. Porém, nem sempre é necessário resistir a essas tentações, há versões bem mais leves e saudáveis, que não saem perdendo no quesito sabor, e são ideias para incluir no dia a dia, mesmo quando não se está em período de restrições alimentares. Separamos três receitas de hambúrgueres caseiros com os mais variados ingredientes, ambos possuem três principais características: a quantidade de calorias reduzidas; os demais valores nutricionais em alta; e a praticidade para preparar em casa.
Vamos testar? Clique nas imagens e confira as receitas!
Sugestão de acompanhamento - 1: pão integral para hambúrguer, folhas e queijo.
Sugestão de acompanhamento - 2: pão integral para hambúrguer, cream cheese light, tomate e alface.
Fonte:Portal Nacional de Saúde - Unimed do Brasil
http://www.unimed.coop.br/pct/index.jsp?cd_canal=49146&cd_secao=66953&cd_materia=373508