Os exercícios físicos, além de fortalecer os músculos, dão força e resistência, o que durante a gestação ajuda o corpo a carregar o peso extra da gravidez. Prepara também para o esforço do parto e ainda colabora para voltar à forma depois que o bebê nascer.
A atividade física na gestação também diminui desconfortos físicos, como dores nas costas, prisão de ventre, fadiga e inchaço, além de ajudar a manter o humor mais estável e o sono em dia.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que as futuras mães pratiquem, pelo menos, 30 minutos diários de exercícios físicos contínuos, este é um dos itens que fazem parte do pré-natal. A falta de exercícios pode ocasionar algumas complicações.
E é por isso que o Viver Bem - Medicina Preventiva da Unimed de Ourinhos oferece aulas de alongamento para gestantes 2 vezes por semana, realizado no salão de atividade física do Viver-Bem (ao lado da Farmácia).
Segunda-feira e Quarta-feira
Horários 19h30 às 20h30
Essa atividade do Viver Bem é oferecida sem custo a todas as gestantes beneficiárias, e necessário apresentar carta de liberação do médico Obstetra antes de iniciar a atividade física.
Para maiores informações: Viver Bem - Medicina preventiva – (14) 3302–8427 ou através do e-mail: [email protected]